Что такое потенция и как ее поддерживать в норме?
Полноценная сексуальная жизнь наблюдается при достаточной выработке тестостерона в организме. При недостатке половых гормонов происходит снижение потенции. Что такое потенция и как ее поддерживать в норме? Давайте рассмотрим в этой статье.
Что такое потенция?
Актуален вопрос: что такое потенция у мужчин? Под этим термином понимается довольно сложный нейроваскулярный процесс. Механизм этого процесса представлен различными биохимическими реакциями. При виде сексуальной девушки мужчина испытывает определенные эмоции. В результате активизируется работа отдела головного мозга, который отвечает за половое возбуждение.
Под воздействием нервных импульсов выработка гормона тестостерона становится более интенсивной. В итоге запускаются сложные биохимические процессы, при которых пещеристые тела полового органа насыщаются кровью. Под её давлением происходит отвердение члена. У здоровых мужчин половой орган способен сохранять такое состояние вплоть до момента семяизвержения.
Что влияет на потенцию?
Механизм эректильной функции довольно сложен. Большое значение имеет уровень тестостерона в организме. Синтез этого вещества происходит в коре надпочечников и яичках. Тестостерон отвечает за качество спермы. Половой гормон оказывает влияние и на:
- настроение представителя сильного пола;
- устойчивость организма к стрессу;
- увеличение объема мышечной массы.
Скорость синтеза тестостерона зависит от возраста мужчины, экологической обстановки, образа жизни. Наибольшая концентрация этого гормона в организме наблюдается в 25-30 лет.
Эректильная функция зависит и от следующих факторов:
- состояние сердечно-сосудистой системы;
- наличие избыточного веса;
- общее состояние здоровья мужчины.
Основные причины ослабление либидо
Потенция у мужчины в 20 лет в большинстве случаев отличная. В дальнейшем ухудшение эректильной функции происходит под воздействием перечисленных ниже причин:
- наследственная предрасположенность;
- ухудшение функций органов мочеполового тракта;
- гормональный дисбаланс;
- избыточный вес;
- возрастные изменения;
- длительный стресс;
- курение;
- злоупотребление алкогольными напитками.
Как можно проверить потенцию?
Проверить потенцию можно самостоятельно в домашних условиях. При этом оценивают проводимость нервов по нервным окончаниям. Мужчине необходимо прощупать пенис по всей его длина. Затем то же самое проделывают и с мошонкой. Все прикосновения к мужскому органу должны ощущаться отчетливо.
Для самостоятельной проверки эректильной функции можно провести и другой тест — сжатие головки пениса. При отсутствии нарушений в сексуальной сфере при этом действии происходит сокращение мышц, которые расположены области заднего прохода.
Существуют и специальные медицинские исследования для оценки эректильной функции:
- спермограмма;
- анализ, помогающий определить уровень тестостерона в организме.
Мужской гормон, отвечающий за потенцию
Гормоны, при снижении уровня которых невозможна мощная потенция, перечислены ниже:
[table id=2 /]
Железная потенция невозможна при дефиците тестостерона в организме. В то же время при повышении уровня полового гормона выше рекомендованных показателей повышается опасность возникновения опухолей простаты.
Способы улучшения потенции
Информация о способах повышения либидо не менее важна, чем изучение вопроса, что такое потенция у мужчин и как она проявляется. Для улучшения эрекции представителю сильного пола рекомендуется максимально ограничить употребление жареной, острой и соленой пищи.
В ежедневном меню мужчины должны присутствовать продукты, богатые селеном, витамином Е, аскорбиновой кислотой. Для достижения суперэрекции рекомендуется включить в свой рацион:
- морепродукты;
- мясо нежирных сортов;
- фрукты;
- зелень;
- свежие овощи.
Для того, чтобы вернуть прежние сексуальные способности, нужна и физическая активность. Мужчине следует делать упражнения, при выполнении которых тренируется лобково-копчиковая мышца.
Народные средства
Есть и эффективные народные средства для усиления полового влечения. Можно воспользоваться перечисленным ниже рецептом:
- Нужно взять бутылку портвейна отличного качества.
- После этого добавляют 0,1 кг плодов фенхеля.
- Получившуюся смесь настаивают в прохладном месте на протяжении трех недель.
- По истечении указанного времени средство процеживают.
Рекомендуется принимать по 100 мл настойки дважды в день. Средняя длительность курса определяется в индивидуальном порядке.
При приготовления смеси для усиления полового влечения можно взять мёд и прополис в равном количестве. Полученное средство тщательно перемешивают. Принимают по одной столовой ложке средства один раз в день, натощак.
Препараты
Существует множество препаратов для улучшения качества секса. При снижении потенции нередко применяют ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа. К подобным препаратам относятся:
- «Сиалис»;
- «Виагра».
Указанные выше средства для лечения эректильной дисфункции усиливают кровообращение в малом тазу. Активным компонентом «Виагры», применяемой при половом бессилии, является силденафил. «Сиалис» изготавливается на основе тадалафила.
В отдельных случаях показано и применение гормональных лекарств. «Андринол» изготавливается из тестостерона ундеканоата. Средство противопоказано при карциноме предстательной железы. От применения лекарства следует отказаться при повышенной чувствительности к компонентам медикамента.
Повышает эрекцию и препарат «Метилтестостерон». Он представляет собой гормональное средство первого поколения. При применении лекарства довольно часто возникают неблагоприятные побочные явления.
Комплекс физических упражнений
Для улучшения сексуальных возможностей выполняют и специальные упражнения. Благодаря физической активности нормализуется кровообращение в области малого таза. Спортивные упражнения способствуют укреплению мышц, благотворно влияют на психологическое состояние мужчины в общем.
При нарушении эректильной функции можно делать такие упражнения в домашних условиях:
- «Парадный» шаг. При выполнении упражнения ноги ставят на ширину плеч, руки размещают на поясе. Мужчине нужно шагать, высоко поднимая колени.
- Выполнение вращения тазом. Руки кладут на пояс, ноги ставят на ширину плеч. После этого выполняют вращение тазом по или против часовой стрелки. Упражнение следует повторять не менее 20 раз.
- Попытка удержать камень. Мужчине нужно согнуть колени, руки положить на пояс. Колени сгибают с максимальным напряжением, при этом мышцы ягодиц поочередно напрягают и расслабляют.
В заключение следует отметить, что для усиления потенции мужчине рекомендуется отказаться от вредных привычек, выполнять физические упражнения. Отличных результатов можно добиться и при применении специальных лекарственных средств.
Share
