Как сохранить мужское здоровье после 40 лет
Как можно сохранить мужское здоровье после 40 лет? Возможно ли предотвратить развитие заболеваний или приостановить естественные изменения в интимных органах. Любой мужчина хочет оставаться на высоте и гордится своими подвигами как можно дольше, но что для этого нужно, какие условия должны быть соблюдены, чтобы оставаться здоровым долгие годы – об этом подробнее далее.
От противного
Чтобы лучше понять, как остаться здоровым после 40-летнего рубежа, необходимо знать, чего делать нельзя ни в коем случае и чего нужно избегать любой ценой.
Список отрицательных моментов:
- Гиподинамия, длительное нахождение сидя
«Арбузное» брюшко появляется у мужчин, не утруждающих себя физическими нагрузками и речь не идет даже о посещении спортзала, простое дефиле от дома до работы пешком или хотя бы променад в пару остановок помогает не накапливать лишний жир, профилактировать простатит, радикулит и проблемы с ЖКТ.
- Нарушение кровообращения
По утрам зарядка помогает бороться с лишним весом, стимулирует работу сердечной мышцы и предотвращает нарушение кровообращения, а следовательно застойные явления в простате.
- Регулярные стресс-факторы
Постоянное нахождение «на взводе», воздействие стресса и недовольство собой провоцирует развитие различных осложнений и снижает половые достижения. Не зря существует такое понятие как психологическая импотенция, когда проблемы у мужчины не физические, а психологические.
- Нет плохой погоды
Есть неподходящая одежда или желание быть модным вопреки всему. Если мужчина в промозглую и холодную погоду предпочитает не утеплятся и игнорирует подштанники, проблем с мочеполовой системой не избежать. Воспалительные процессы захватывают и мочевой пузырь с уретрой и простату, и как следствие ухудшение интимного здоровья.
- «Ем что вижу и хочу»
Большинство мужчин никогда не откажутся от вкусной, но неполезной еды. Переедание, неправильно сбалансированный рацион и фаст-фуды разрушают организм мужчины после 40 лет еще быстрее, чем физический перегруз.
- Алкоголь и сигареты
Самые злостные враги мужского организма в любом возрасте. Этиловый спирт и никотин разрушительно действуют на здоровье мужчин, провоцируя болезни мочеполовой системы.
- Побег от врачей
Все знают как мужчины любят лечиться. Незначительный дискомфорт они позиционируют как «фигня, само пройдет», а при серьезных патологиях боятся уже всех врачебных манипуляций, намеренно оттягивая необхоимое лечение. В результате те проблемы сос здоровьем, которые можно было вылечить быстро, превращаются в серьезную проблему, устранить которую или трудно, или невозможно.
- Жертва рекламы
Хороший продукт в рекламе не нуждается, эту истину, к сожалению, не принимают мужчины, покупаясь на различные уловки и бесконтрольно принимая БАДы и пищевые добавки. Непроверенные лекарственные средства могут нанести здоровью непоправимый вред.
- Самолечение
Чудодейственные отвары, мази, примочки и иже с ними – вот то, чем предпочитает лечиться мужчина в экстренных случаях вместо того, чтобы посетить врача и пропить курс нужных препаратов. Самолечение – реальная опасность для здоровья до и после 40 лет.
- Жизнь несчастливым
Как ни странно постоянный пессимизм и отсутствие радостей в жизни портит здоровье почище любых реальных болезней. Не зря уныние считается одним из самых тяжелых в череде смертных грехов человечества.
В чем секреты вечной молодости?
Как сохранить здоровье мужчины после 40 лет? Есть ли секреты вечной молодости – как таковых нет, чтобы оставаться здоровым долгие годы нужно соблюдать элементарные правила:
- Много ходить.
- Высыпаться и соблюдать режим дня.
- Любить спорт, заниматься им регулярно.
- Полный отказ от вредных привычек.
- Обед полноценный и вовремя.
- Посещение врача вовремя и лечение заболеваний своевременно.
- Прием лекарств рекомендованных врачом и поддерживающие здоровую потенцию.
Ощущение счастья и позитивный внутренний настрой прибавляют сил мужчине в любом возрасте. Будьте счастливы и здроровье после 40 лет будет отменным.