Лучшие способы сохранения здоровой потенции

Под словом «потенция» подразумевается «способность, возможность, силы для определённых действий». По отношению к мужской половой системе потенция означает возможность заниматься сексом, удовлетворять половое влечение как мужчины, так и его партнёрши. Однако для того, чтобы мужчина мог вступать в интимные отношения, его сексуальные способности должны быть на соответствующем уровне. Поэтому сегодня мы рассмотрим, какие есть лучшие способы сохранения здоровой потенции. Так, одним из них будет использование препарата Супер Камагра.

мужчина и женщина на кровати

Причины ослабления либидо

Врачи заявляют, что импотенция имеется примерно у:

  • 20% мужчин в возрасте от 21 до 30 лет;
  • 27% мужчин, возраст которых от 30 до 40 лет;
  • 48% мужчин, которым от 40 до 50 лет;
  • 53% мужчин старше 50 лет.

Чаще всего на снижение сексуальных способностей влияют проблемы психологического характера (скандалы, депрессия, стресс, плохое настроение) и различные болезни физиологического типа. Ещё потенция ослабевает под действием вредных привычек (курение, ведение малоподвижного образа жизни, употребление алкоголя и наркотиков), недосыпания, неправильного питания.

Способы сохранения потенции на высоком уровне

Если мужчина ощутил, что его способности удовлетворять женщину ослабли, ему нужно обратиться к врачу, который определит причину подобного расстройства. Однако лучше всего не лечить болезнь, а предотвратить её. Поэтому каждому мужчине нужно знать, как сохранить свою потенцию здоровой и избежать неприятного лечения.

Правильное питание

много обильной еды

Еда играет очень важную роль для потенции. Каждая жена должна знать, какие продукты необходимы для потенции мужчины.

От этого фактора напрямую зависит производство тестостерона, который и формирует половое влечение. Определённые продукты питания могут заметно активировать его выработку и тем самым помочь сохранить сексуальное здоровье. Так, грецкие орехи с медом для потенции являются одним из лучших вариантов поддержки здорового либидо. Ещё в число обязательных продуктов для рациона мужчины должны входить:

  1. морепродукты (камбала, скумбрия, устрицы, мидии, креветки);
  2. отварное мясо птицы (индейка, курица, гусь);
  3. кисломолочная продукция (сметана, молоко, творог);
  4. бобовые;
  5. картофель;
  6. цитрусовые;
  7. свекла;
  8. зелёные овощи;
  9. сухофрукты;
  10. чеснок;
  11. лук;
  12. имбирь.

Поэтому любящая жена должна непременно баловать своего любимого блюдами, сделанными из этих продуктов. Однако переедать не стоит, поскольку это нагружает организм лишней работой, и вместо возбуждения мужчина ощутит тяжесть в желудке.

Пейте полезные напитки

Под это определение попадают:

  1. соки (виноградный, гранатовый);
  2. зелёный чай с мёдом и лимоном;
  3. квас, сделанный на основе свеклы.
виски в скакане

Внимание! Алкогольные напитки негативно влияют на потенцию.

А вот алкогольные напитки не в состоянии поддержать здоровую потенцию. Напротив, этиловый спирт негативно влияет на сперму и сперматозоиды, лишая мужчину возможности стать отцом.

Умеренные физические нагрузки

С их помощью укрепляется структура кровеносных сосудов, которые снабжают кровью пещеристые тела пениса и усиливают эрекцию. Для этой цели достаточно обратить внимание на любой вид спорта, предполагающий силовые нагрузки. Они предотвратят появление лишнего веса и снижение потенции. А после каждой бодрящей тренировки принимайте контрастный душ.

Полноценный сон

Чтобы полностью восстановить силы после длительного рабочего дня, необходимо спать около 7-8 часов. Желательно, со своей любимой женщиной. А наутро, когда силы восстановятся, организм порадует Вас обоих отличной эрекцией и запоминающимся сексом.

Отказ от вредных привычек

Курение способствует сужению просвета кровеносных сосудов и вызывает атеросклероз. При этом заболевании поступление крови к половым органам нарушается и эрекция ослабевает. Поэтому не стоит увлекаться этой вредной забавой. Чем раньше мужчина откажется от сигареты – тем лучше будет для его потенции. А ещё лучше – вообще не начинать курить.

Употребление алкоголя и наркотиков снижает чувствительность нервных окончаний, в результате чего мужчина со временем теряет интерес к сексу. Так что ни в коем случае не следуйте этим вредным привычкам, которые губительно влияют на потенцию.

Регулярный секс

девушка и парень лежат на кровати и улыбаются

Интимные отношения — лучший вариант сохранения здоровой потенции на многие годы.

Это – лучший вариант сохранения здоровой потенции на многие годы вперёд. Благодаря регулярным отношениям вырабатывается собственный сексуальный ритм, когда все органы (и половые в том числе) постоянно работают, а не находятся в застое.

В борьбе за сохранение здоровой потенции лучшим помощником мужчины будет его вторая половинка. Моральная поддержка со стороны женщины – лучший стимул для мужчины быть желанным и любимым.

По материалам vulgargirl.ru