Какие способы улучшения потенции помогут каждому мужчине

Хорошая потенция ассоциируется у мужчины с его состоятельностью. И наоборот: нарушение эрекции, половое бессилие нередко являются серьезной психологической травмой и выливаются в общий неуспех мужчины в жизни. Поэтому вопрос улучшения потенции достаточно актуален в любом возрасте. Об основных методах исправления возникших нарушений и как мужчине побороть половое бессилие, расскажет статья.

парень кормит женщину клубникой

Образ жизни

Потенция напрямую зависит от образа жизни мужчины. Современная жизнь диктует определенные правила: человек зачастую вынужден много внимания уделять работе, что провоцирует стрессовое состояние. Нервно-психические перегрузки приводят к развитию синдрома хронической усталости, депрессии, всевозможным фобиям. Симптомом любого из указанных состояний может стать снижение потенции. Чтобы не испытывать в дальнейшем проблем с сексуальной жизнью, мужчине нужно научиться снимать стресс и отдыхать по-настоящему. Способов достаточно: от помощи профессионального психотерапевта до вышивания.

На втором месте по степени вредности идут вредные привычки. Курение, частое употребление алкогольных напитков, в частности пива, и даже кофемания негативно сказываются на потенции мужчины. Вначале любой из продуктов приводит к непродолжительному возбуждению, но за ним следует закономерное торможение – нервная система не справляется. Чтобы избежать подобного и повысить половую силу, мужчине лучше отказаться от вредных привычек совсем и проявить должное благоразумие, что улучшит потенцию.

Отдельное внимание следует уделить пивному алкоголизму, за которым неизменно следует снижение потенции. Пенный продукт способствует повышению количества женских половых гормонов в организме мужчины, снижению тестостерона, а значит, проблемам с потенцией.

Прочие условия здорового образа жизни:

  • Полноценный сон.
  • Борьба с лишним весом. Избыточное отложение жира происходит не только в подкожно-жировой клетчатке, но и внутри организма, в том числе внутренних органах и сосудах. Атеросклероз способствует сужению сосудов и ухудшению кровотока, что снизит потенцию. Также жировая ткань является своеобразным гормонпродуцирующим органом, изменяющим соотношение мужские\женские гормоны в сторону женских.
  • Забота о собственном здоровье. Большинство мужчин обращаются к врачу уже с возникшими сексуальными проблемами. Однако чем лечить проблемы потенции, лучше не допускать возникновения полового бессилия.
  • Тщательное лечение заболеваний половой сферы. Нередко провоцируют снижение потенции болезни, передающиеся половым путем, поэтому при половом бессилии необходимо обязательно исключить их наличие и при обнаружении инфекции адекватно пролечить.
  • Постоянный половой партнер. Условие желательное для полноценной сексуальной жизни. Человек, полностью удовлетворяющий мужчину, сможет помочь преодолеть трудности. Однако нередко случается, что нарушения потенции возникают у мужчины, находящегося в неудачном браке, отношениях, когда жена или девушка не могут понять его. В подобной ситуации, чтобы улучшить потенцию, потребуется работа пары.

В большинстве ситуаций, особенно у молодых мужчин, нехитрые рекомендации приведут к повышению потенции, так как нарушения возникают без патологического субстрата. Если же в ходе обследования было выявлено, что причиной полового бессилия служит органическая патология: распространенный атеросклероз, воспаление, опухоли, – сначала поводится лечение основной патологии. Скорее всего, полноценное излечение приведет к восстановлению эрекции и повышению потенции мужчины.

мужчина и женщина стоят на пляже

Самым главным залогом сохранения мужской силы на долгие годы является здоровый образ жизни.

Интересные методики

В домашних условиях удлинить половой акт и повысить потенцию помогут нестандартные процедуры. Каждый мужчина волен сам выбрать собственную уникальную методику. Приведем самые интересные и доступные варианты, помогающие улучшить эрекцию и потенцию:

  • Посещение парной, сауны. Считается, что после 10-15 минут в 2-3 захода, проведенных в парной, у мужчины улучшится кровообращение половых органов и укрепится эрекция. В то же время с тепловыми процедурами следует проявить осторожность. Воздействие высокой температуры негативно влияет на качество спермы мужчины (снижается количество полноценных сперматозоидов). Поэтому хоть потенция восстановится, зачатие потомства может стать невозможным.
  • Контрастный душ. Известный метод закаливания важно практиковать регулярно, постепенно увеличиваю разбежку между высокой и низкой температурами. Внимание: контрастные процедуры исключительно на гениталии не проводятся.
  • Целебный лед. Для проведения процедуры потребуется 500 г льда, который нужно завернуть в полотенце. Сверток прикладывают поочередно к основанию черепа, далее к области сердца и возле половых органов.

Некоторым мужчинам помогают правильное питание и употребление в пищу веществ, являющихся природными афродизиаками. Перед половым актом рекомендуют есть морепродукты, шоколад, бобовые, острые или пряные блюда, чеснок, орехи (грецкие, фисташки, арахис), цитрусовые, гранат. Главное, не переборщить, чтобы не вызвать проблемы с пищеварением.

Физические нагрузки

Доказанным научным фактом является выработка тестостерона – главного мужского полового гормона во время занятий спортом. Поэтому для улучшения потенции мужчине обязательно соблюдение режима нормальной физической активности. Помочь восстановить сексуальную активность помогут беговые упражнения, кардиотренировки, аэробная нагрузка, велотренажер. Для укрепления потенции можно попробовать непосредственно перед сексом выполнить определенные упражнения:

  • Сесть на гимнастический коврик и согнуть ногу в колене. Указательным и большим пальцами несильно сжать ахиллово сухожилие, держать напряжение 1 минуту, растирая сухожилие сверху-вниз. Напряжение усиливать при движении вниз.
  • Щипки той же области. Выполняются после предыдущего упражнения в течение 30 секунд на каждую ногу.
  • Массаж голеней. Выполняется произвольно с передней части голени по кругу, сверху вниз, к стопе. Считается, что упражнение помогает восстановить функцию простаты.
  • Упражнение выполняется на животе. Руки кладут под подбородок, локти разводят в разные стороны. Ноги на ширину плеч. Далее подтягивают колено вверх, пытаясь коснуться локтя. Упражнение стимулирует кровообращение половых органов, способствует нормализации работы мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Опыт восточных целителей говорит, что полезными для мужской потенции являются асаны йоги. Самостоятельно обучиться выполнению специальных упражнений сложно, так как они включают непростые дыхательные комплексы в совокупности с растяжками и скручиванием. Однако, освоив асаны, вы без труда сможете практиковать их дома, к тому же йога будет способствовать общему укреплению здоровья.

мужчина и доктор сидят за столом

Поскольку причиной эректильной дисфункции может быть другое заболевание, важно обязательно пройти обследование у врача.

Народная медицина

Существуют многочисленные народные рецепты, помогающие в улучшении потенции. Большинство средств не имеют клинической доказательности эффективности, но отзывы людей и опыт применения говорят о неплохой результативности. Главное, при осуществлении выбора вспомнить о благоразумии и не пытаться лечиться заведомо вредными продуктами – вряд ли это будет полезным для здоровья.

Часто встречаются рекомендации по применению меда и продуктов пчеловодства. Кто-то рекомендует есть пергу, другие рекламируют комбинации меда с фруктами, овощами или орехами. Для улучшения потенции советуют:

  • Мед со свежевыдавленным морковным соком. Смешиваются в произвольной концентрации. Принимают по 1\4 стакана смеси 3 р\день.
  • Мед с орехами. Можно приготовить смесь с грецкими, бразильскими орехами, арахисом. Принимать смесь натощак, по 1-2 чайных ложки. Некоторые говорят, что смесь лучше запивать молоком – это улучшит эффект.

Повысить потенцию помогает капустный сок, правда, не всем вкус жидкости нравится. Более сложным рецептом является смесь из соцветий петрушки, базилика, листочков грецкого ореха (по 2 ст. ложки), перетертый корень хрена (8 ч. ложек). Далее следует вскипятить на медленном огне 1 л красного вина небольшой крепости и залить им смесь. Настой заворачивают плотной тканью и оставляют настаиваться. После приготовления процеживают и пьют по 100 мл 3 р\день. Учитывая состав, следует иметь в виду возможные противопоказания к использованию напитка.

С целью повышения потенции и избавления от полового бессилия рекомендуют принимать корень аира. Для приготовления отвара потребуется 20 г растительного сырья, которое измельчают и заливают 250 мл кипятка. Запаривают настой 8 часов в закрытой емкости. Принимают 3-4 р\день по 60 мл 2 недели подряд.

Помогут улучшить потенцию экзотические травы и коренья. Доказанной эффективностью обладают элеутерококк и женьшень. Свежее растительное сырье найти будет проблематично, поэтому рекомендуется применять аптечные готовые формы. Настойка элеутерококка принимается для повышения половой силы мужчины курсом по 28 дней.

Можно попробовать и местные процедуры. Целители говорят о пользе для потенции ванн с шишками и ветками хмеля. Рецепт: растительное сырье заливают водой, готовят на водяной бане и настаивают 12 часов. Готовый настой добавляют в теплую ванну.

Применение медикаментов

Последний шаг в лечении нарушений потенции – прием всевозможных медикаментов. Препараты бывают признанные официальной медициной и без доказанной эффективности. Ниже мы расскажем про каждую группу.

Лидером среди лекарств, безусловно, является Виагра (действующий компонент силденафил). Препарат относится к группе ингибиторов фосфодиэстеразы-5. Фармакологическое действие обусловлено блокировкой фермента, что приводит к улучшению кровотока в пещеристых телах полового члена за счет расслабляющей функции оксида азота. Чтобы эффект препарата проявился, обязательно наличие сексуального раздражителя. Внимание: без полноценно сформированного либидо Виагра не действует!

таблетки и капсулы

Аналогичными по действию препаратами являются Левитра с действующим веществом варденафилом и Сиалис (тадалафил). Лекарственные средства предназначены для корректировки эректильной дисфункции. При нарушении либидо и снижении потенции ингибиторы ФДЭ-5 не применяются.

Некоторым мужчинам для устранения проблем с потенцией назначаются гормональные препараты. Показанием служат возрастные изменения мужского организма, приводящие к половому бессилию. Для назначения необходимо подтверждение сниженной концентрации тестостерона в крови. Гормональные препараты при половом бессилии и снижении потенции мужчине могут быть назначены в виде пероральных форм (для приема внутрь) и инъекционных.

Наименование

Особенности

Цена

Андриол

Гормональный препарат. Отрицательные моменты применения – скачкообразное повышение тестостерона, высокая цена, низкая биодоступность. Преимущества: отсутствие токсического воздействия на печень, угнетения выработки эндогенного тестостерона.

1300 рр.

Метилтестостерон

Сильное токсическое воздействие на печень.

Запрещен к продаже.

Андродерм

Пластырь с тестостероном. Наклеивается 1 р\день. Переносится хорошо, редкий побочный эффект – раздражение кожи.

3000 рр.

Андрогель

Гель для наружного применения. Наносят на чистую кожу плеча 1 р\день. Действует порядка 5 часов, всасываясь постепенно. Обеспечивает постоянную концентрацию гормона.

2500 рр.

Сустанон-250

Инъекции. Дозировки подбираются индивидуально. Вводятся 1 р. в 3 недели внутримышечно.

250 рр. за 1 ампулу

Более редкой лекарственной формой является подкожный имплантат. Вживляют под местной анестезией под кожу живота. Поддерживает концентрации тестостерона в течение 4-6 месяцев. Из возможных побочных эффектов гормональной заместительной терапии отмечают повышение риска возникновения рака предстательной железы, акне (кожные прыщи) и повышение жирности кожи, облысение, угнетение эндогенной выработки тестостерона и нарушение продукции сперматозоидов.

Прочее

Для улучшения потенции применяется вакуумно-констрикторная коррекция. Процедуру осуществляют перед половым актом. Коррекция позволяет улучшить кровообращение, но эффект наблюдается кратковременно. К тому же применение помп не всегда безопасно.

Сегодня на рынке можно приобрести многочисленные препараты китайского и т. п. производятся для улучшения потенции. Распространяются они через сеть интернет. Многие новинки не имеют официально переведенной инструкции по применению, поэтому остается только догадываться относительно эффективности и реального состава средства.

Китайские новинки:

  • Золотая шпанская мушка. Известен препарат давно – еще со времен царской России. Препарат представляет вытяжку из специальных желез насекомого – мушки-ясеницы. Выпускается в каплях, таблетках, капсулах. Принимается мужчиной с целью повышения эрекции и укрепления потенции непосредственно до сексуального контакта. Цена продукта – 1050 рр. за 3 шт.
  • Сила императора. Обещает избавления мужчины от сексуального бессилия в кратчайшие сроки. 1 капсула способна улучшить потенцию на 48 часов. В состав продукта входят вытяжки из растений-эфироносов, являющихся естественными афродизиаками. Принимают для повышения эрекции по 1 капсуле 2 р\день. Курс лечения – 4-8 недель. Цена – 1250 рр.
  • Русская мощная виагра. Не имеет никакого отношения к ингибиторам ФДЭ-5. В состав препарата входят вытяжки из панциря черепахи, морского конька, пениса оленя и т. д. Помогает улучшить эрекцию и потенцию мужчины. Стоит 1200 рр. за 10 таблеток.

При неэффективности всех прочих средств для улучшения потенции в случае крайней необходимости мужчине может быть рекомендована хирургическая коррекция. Показания к проведению определяет врач. Суть методики заключается в восстановлении сосудов полового члена, протезировании пениса.

Каждый мужчина вправе сам выбрать средство для восстановления и укрепления потенции. Главным правилом использования является благоразумие. Не стоит верить многочисленным рекламным обещаниям. Проще начать с ведения здорового образа жизни, лечения заболеваний половой сферы, занятий спортом. Эти методы точно окажут благоприятное действие на здоровье без возникновения нежелательных побочных эффектов.