Лучшие способы быстрого поднятия потенции в домашних условиях

Проблемы с либидо начинаются в основном у взрослых мужчин, достигших 40 лет. Угасание половой функции – это естественно, но иногда этот процесс начинается слишком рано. Собственно, данная проблема никогда не бывает ожидаемой и своевременной, а всегда доставляет дискомфорт представителям сильного пола. Нынче эректильная дисфункция может настигнуть здорового молодого парня, вследствие напряжения или стрессов. Повысить потенцию в домашних условиях можно в любом возрасте, если соблюдать принцип разумного подхода к используемым методам.

У тебя ПРОБЛЕМА с ЭРЕКЦИЕЙ? А у меня теперь проблема, куда ее девать! Аккуратней с ЭТИМ средством!

мужчина сидит на кровати и держит голову в руках

Что может помочь?

В домашних условиях быстро улучшить потенцию у мужчин поможет налаженный режим дня, избавление от вредных привычек, полноценный отдых, а также положительные эмоции. Именно стрессовые ситуации приводят к расстройствам полового характера чаще всего. Увеличение количества употребляемых правильных продуктов, насыщенных афродизиаками, поможет увеличить потенцию незаметно для самого мужчины. Благодаря им удается повысить либидо, а также сексуальную выносливость. Элементарный натуральный кофе, без добавок, способен увеличивать силу эрекции и ее продолжительность, если употреблять его «без фанатизма», так как при злоупотреблении отмечается только увеличение кровяного давления.

Повышение потенции отмечается при умеренных спортивных нагрузках. Обычный бег или велопрогулки – это проверенные способы увеличить кровообращение органов малого таза. Плавание расслабляет тело, укрепляет его, нейтрализует нервное напряжение, на фоне чего отмечается абсолютно естественное усиление потенции.

Отдельно стоит упомянуть массаж мошонки, пениса, а также упражнения для потенции. Эти манипуляции помогают мужчинам не только бороться с застойными явлениями, но также оказывают усиливающий эффект для эректильной функции.

Итак, помогут повысить, вернуть потенцию или восстановить ее следующие способы:

  • Нормализация режима.
  • Здоровый образ жизни.
  • Специальная схема питания.
  • Массажи, упражнения.
  • Спорт.
  • Регулярный секс.
  • Фитотерапевтические рецепты «из народа».
  • Оздоровительные контрастные ванны.
образцы корня женьшеня

Люди на Востоке давно корню женьшеня приписывают сакральные свойства, в т. ч. и помощь в улучшении мужской силы.

Настойки, настои, растительные смеси

 
Студия "Любовных Утех": РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ЖЕЛЕЗНОЙ ЭРЕКЦИИ!

Растения, увеличивающие потенцию, используются с древних времен. Многие рецепты дошли до современности, позволяя нынешним мужчинам поднять потенцию в домашних условиях с помощью мудрости народных целителей. На быстрое повышение сексуальной функции можно рассчитывать, применяя следующие настои или отвары:

  • 100 г лимонника заливают 1 л кипятка. Настаивают три часа, после чего принимают по полстакана три раза в день. Увеличение качества и длительности полового акта заметно после пятого дня применения.
  • 150 г измельченного корня имбиря залить 300 мл кипятка. Заваривать 15 минут. Принимать вместо чая. Поднятие потенции отмечают уже за 1 день применения.
  • 150 г плодов боярышника запаривают 1 л кипятка, на паровой бане настаивают 10 мин., после чего оставляют до полного остывания. Принимать по полстакана за полчаса до еды. Заметно повышает потенцию за пару дней.
  • 100 г травы зверобоя запаривают в 300 мл воды, используя термос. Оставить настаиваться на ночь. Начинают принимать с утра по 50 мл (четверть стакана) четыре раза в день. С его помощью можно увеличить выносливость у мужчины.
  • Коктейль для мужской силы из кинзы и петрушки: по 150 г зелени соединяют в стеклянной емкости, заливают кипятком. После остывания принимают по половине стакана дважды в день. На фоне приема отмечается поднятие жизненного тонуса.

Использование смесей из растений позволит быстро повысить потенцию. Их можно употреблять при отсутствии заболеваний ЖКТ, а также аллергических реакций:

  • Смешать 100 г сока алоэ с 1 столовой ложкой семени петрушки. Принимать коктейль по 50 г в сутки. Увеличение потенции заметно на второй день приема.
  • Для повышения потенции у мужчин в равных пропорциях смешивают тертый сельдерей, имбирь, добавляют мед. Принимают по 1 чайной ложке два раза в сутки. Поднятие либидо наступает после третьего дня приема.

Мужскую потенцию значительно усиливает корень женьшеня. Это свойство активно используется мужчинами на востоке. Настойка, приготовленная самостоятельно, обладает усиленной концентрацией действующих веществ, за счет чего способна реально поднять уровень мужской сексуальности. Для ее приготовления измельченный очищенный корень помещают в стеклянную банку, заливают водкой, оставляют две недели настаиваться, защищая от попадания света. По истечении этого времени начинают двухнедельный лечебный курс: принимают по 30 г утром, после еды.

Для увеличения потенции восточные мужчины используют коктейль из настоек женьшеня и элеутерококка. Пьют курсами: 1 капля – 1-й день, второй – 2 капли и т. д. (увеличение дозы до 28 капель), растворяя на полстакана воды. Курс составляет 28 дней. Повтор – каждые 3 месяца. Эта настойка противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как смесь повышает давление.

Контрастные ванны

Увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях можно воздействием температурного контраста. Для этого набирается два таза с водой. В одном тазу температура воды должна быть 20°С, а во втором 40°С. Сначала мужчина садится в горячую воду, а затем – в холодную. Время воздействия составляет одну минуту, за процедуру необходимо сделать 10-15 погружений. Со временем можно увеличить разницу температур.

Прекрасно поднимают мужское «настроение» фитованны с лавровым листом или экстрактом хвои. Кроме того, они укрепят иммунитет и будут способствовать выздоровлению при простуде.

Важность пищи

Увеличить мужскую потенцию может правильно составленный рацион. Кроме предпочтения отдельных продуктов, необходимо есть, придерживаясь правил здорового питания. Злоупотребление следующими продуктами оставляют поднятие потенции только мечтой:

  • Алкоголь, особенно пиво.
  • Мучные изделия. Если вы съедаете порцию макарон в прикуску с хлебом и закусываете это булкой с вареньем, то на поднятие мужской силы можете не рассчитывать.
  • Бобовые. Они содержат женские фитоэстрогены, а потому способны поднять их уровень в организме мужчин. Их употребление допустимо при вегетарианстве, когда бобовые становятся способом увеличить белковый состав еды.
  • Колбаса.

Перечень продуктов, на фоне которых отмечают поднятие потенции:

  • Мед с измельченными орехами.
  • Жирная рыба, мясо ракоподобных, моллюски.
  • Зелень сельдерея, петрушки, кинзы.
  • Нежирные сорта мяса.
  • Вареные яйца.
  • Лук и чеснок.
  • Специи (кардамон, тмин, кориандр).
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Банан, манго, финики.
  • Авокадо, оливки, оливковое масло.
  • Коктейль из соков цитрусовых: апельсина, грейпфрута, мандарина.

Естественно, если съесть один банан, то повысить потенцию не удастся. Однако мужчины, которые едят насыщенную афродизиаками пищу постоянно, отмечают заметное увеличение либидо. Дополнительные рекомендации можете получить из видео.

спортсмен сидит на полу

Мышцу пениса, как и любую другую мышцу можно тренировать, что улучшает эректильную функцию.

Физические упражнения

Специальный комплекс упражнений, предназначенных для повышения кровоснабжения органов малого таза, поможет заметно усилить потенцию уже через неделю тренировок. Показано выполнение в домашних условиях и предусматривается постепенное повышение нагрузки. Резкое ее поднятие может вызвать боль в мышцах, потому важно не переусердствовать. Каждое упражнение стоит делать 10 раз вначале, а по мере нарастания тренированности увеличить количество повторов.

  • Лежа на полу с согнутыми в коленях ногами, напрягайте мышцы между мошонкой и анусом. Это упражнение считается наиболее эффективным, чтобы увеличить эрекцию.
  • Стоя, расставьте ноги на ширину плеч, представьте, что между ног находится мяч, а вам необходимо его удержать, для этого напрягайте мышцы внутренней стороны бедра. Проверяют правильность выполнения упражнения путем реального удержания крупного предмета между ног.
  • В положении «лежа на полу» согните колени. Поднимайте ягодицы и бедра от пола. Поднятие не должно коснуться лопаток.
  • Обычным бегом на месте, как бы переминаясь с ноги на ногу, можно увеличить кровообращение в нижней части тела. Разрешается ходить на месте, при этом обеспечьте высокий шаг, стараясь поднять колено как можно выше . Подход длится 7-10 минут.

Мануальная терапия

Поднять потенцию поможет массаж яичек или полового члена. Эти манипуляции можно совершать при отсутствии патологических состояний либо воспалений, а желательно – после консультации андролога. Важное требование – движения не должны повысить или вызвать болезненные ощущения. Любая боль говорит о слишком большом усилии.

Воздействие проводят после гигиенических процедур, когда интимная часть тела достаточно разогрета. В начале массажа мужчина большим и указательным пальцем охватывает основание мошонки и примерно 3 секунды аккуратно тянет ее вниз. Для этой части достаточно 10 повторений. Во второй части кожа одной рукой оттягивается вниз, а пальцами другой совершаются круговые поглаживающие движения во всех направлениях. Третья часть массажа подразумевает ритмичное сжимание мужчиной обоих яичек. Повышение давления руки должно быть таким, чтобы не возникало дискомфорта.

Массаж пениса проводят в полуэрегированном его состоянии. Если наблюдается повышение эрекции, то следует подождать до снижения ее силы. После указательный и большой палец руки сжимают в кольцо вокруг основания пениса. Достаточно сильно его сжав, ведут пальцы до основания головки. Поочередно меняя руки, мужчина должен сделать 100 таких движений на начальном этапе, позже необходимо увеличение количества повторов. Повышение трения на нежной коже может спровоцировать неприятные ощущения. Для массажа в домашних условиях лучше использовать вазелин или крем для потенции.

При терапии любых половых проблем очень важно понимание и психологическая поддержка женщины. Даже если произошла «осечка», не стоит обиженно дуться, а важно всячески поддержать своего мужчину, поднять его самооценку, увеличить уверенность в себе, постараться вместе найти причину неудачи и способ устранить ее. Понимание и уважение – вот способ продлить интимную жизнь, повысить ее качество, обеспечить взаимную удовлетворенность на долгие годы.

Капли для Эрекции "Молот Тора". Проверенная эффективность. Гарантия
Перейти на официальный сайт, и узнать подробнее о каплях и цену...
«Titan Gel» гарантированное увеличение члена и эрекции. Официальный сайт...
Отзывы покупателей. Проверенная эффективность. Рекомендации врачей. Как использовать...
Капли для Эрекции "Молот Тора". Проверенная эффективность. Гарантия
Перейти на официальный сайт, и узнать подробнее о каплях и цену...
загрузка...