Как очистить легкие после курения и восстановить организм курильщика

Очистить органы дыхания от табачных алкалоидов, котинина и смол трудно. Этот процесс длится не менее 5–6 месяцев. Токсины и продукты горения сигарет выводятся еще дольше – от 3 до 5 лет. Быстрее очистить организм после курения помогут лекарства и народные средства. О них и пойдет речь в статье.

Чем опасно загрязнение бронхов и легких

Курение наносит урон бронхам и легким (это относится и к обычному табаку, и к курению вапорайзера). Органы наполняются смолами, что опасно для здоровья:

• Вокруг осевшей на мерцательном эпителии легких и бронхов табачной копоти начинают формироваться очаги воспалений, так как грязь постоянно раздражает ткани. При длительном курении развиваются бронхит, эмфизема, астма. Появляется склонность к фарингиту, ларингиту, трахеиту.
• Раздражение легких провоцирует повышенное скопление слизи и к последующей закупорке дыхательных путей, разъеданию тканей. Если не прекратить курение, то патология может оказаться необратимой, потребуется операция для установки катетера. 
• У курильщика в 6 раз повышен риск развития рака легких, бронхов, трахеи. Ученые предполагают, что онкология развивается из-за токсичности табачного дыма, потери эластичности тканей, нарушения циркуляции кислорода.

У курильщика в 6 раз повышен риск развития рака легких, бронхов, трахеи.

Признаками патологических процессов от курения являются:

• Сухой кашель (усиливается утром и после курения). 
• Выделение мокроты.
• Астматическое дыхание.
• Свистящие хрипы при вдохе.
• Одышка при небольшой физической активности.
• Головокружения после курения.
• Сдавленность в грудной клетке.

Натуральные методы очищения 

Почистить легкие после курения можно с помощью натуральных средств, которые выведут мокроту, помогут восстановить поврежденные ткани:

После того как человек бросил курить, нужно откорректировать рацион. Акцент должен быть сделан на продукты, активизирующие обменные процессы, обладающие противовоспалительными свойствами, выводящие никотин. В период отказа от курения надо стараться ежедневно употреблять минимум 500 грамм следующих фруктов и овощей:

• Ананас.
• Чеснок.
• Яблоки.
• Зеленый лук.
• Морковь.

• Шиповник.
• Брокколи.
• Свекла.
• Боярышник.
• Красная смородина.

Витамины и минералы из перечисленных продуктов ускорят восстановление и укрепление легких и бронхов. Также полезными будут гречишный, липовый меды, оливковое масло, морская капуста. Благодаря им происходит тонизирование бронхиолы, стимуляция отхождения мокроты.

Фармакологические средства

Синтетические лекарства быстро очищают бронхи и легкие, пострадавшие от длительного курения. Но в отличие от народных средств они имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты, так что надо быть осторожными.

Популярные препараты, очищающие легкие и бронхи после курения:

• «Амброксол» (аналог «Лазонвал») – таблетки, которые принимаются при патологиях дыхательных путей. Помогает растворить и вывести слишком густую мокроту, которая вызывает кашель от курения.
• «Ацетилцистеин» – муколитическое (отхаркивающее) средство. Удаляет вязкий секрет из легких, бронхов. Выпускается в форме гранул и порошка для приготовления сиропа. Принимается 7–10 дней.

• «Геделикс» – капли, устраняют кашель, возникающий из-за многолетнего курения. Помогают устранить бронхит, астму, бронхоэктатит, трахеобронхит. Принимаются капли по 5 мл 3–4 раза в сутки перед каждым приемом пищи (в течение 7 дней).
• «Мукалтин» – отхаркивающее средство. Упрощает вывод мокроты из легких и бронхов, устраняет кашель курильщика, облегчает дыхание. Выпускается в форме таблеток. Принимается 10–14 суток.

• «Аскорил» – таблетки и сироп, оказывающие обволакивающее и бронхолитическое действия. Убирают боли в горле и груди, способствуют очистке дыхания, органов, пострадавших от курения. Принимаются 5–8 суток.
• «Бронхоген» – следует принимать эти капсулы, если курение спровоцировало развитие патологий органов дыхания. Лекарство очищает легкие и бронхи, снимает воспаления. Курс составляет 4 недели.

В аптеках продается грудной сбор. В состав включены травы, восстанавливающие легкие и бронхи после курения: душица, фиалка, примула, мака, сосновые почки, цветки донника, медуницы, солодки, подорожник, семена тимьяна, фенхель. Они улучшают самочувствие человека, помогают в бросании пагубной привычки. 

Для восстановления бронхов после курения рекомендуется использовать ингаляции небулайзером, такие процедуры ускорят процесс очистки. .

Для восстановления бронхов после курения рекомендуется использовать ингаляции небулайзером – медицинским прибором, обеспечивающим дисперсное (аэрозольное) распыление помещенного в резервуар жидкого лекарства. Он обеспечивает точечное поступление лекарства, ускоряя тем самым процесс очистки легких и бронхов.

Дополнительные мероприятия

Очищают легкие и бронхи после курения не только таблетки, настои, отвары. В домашних условиях рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они стимулируют кровоснабжение органов, что ускоряет вывод табачных смол.

• Лечебная гимнастика. Включает в себя простые упражнения: приседания, отжимания, разведение в стороны рук, при которых расширяется грудная клетка. Совершая упражнения, надо дышать полной грудью (задерживать дыхание нельзя). Выполнять гимнастику следует ежедневно по 5–7 минут.
• Точечный массаж от курения. Для очистки бронхов и легких в акупунктуре рекомендуется работать с точкой «Хабаэкс». Находится она в ямке у основания шеи. На эту точку надо воздействовать указательным пальцем (чуть надавить, затем двигать пальцем по часовой стрелке) Массаж делать ежедневно. Продолжительность – 30 дыхательных циклов.

Подведем итог: люди, бросающие курение, могут облегчить состояние, ускорить очищение бронхов и легких с помощью лекарств, настоев, отваров. Еще помогут ингаляции, массаж, дыхательная гимнастика. Все эти методы можно применять поодиночке, но если использовать их все разом, то улучшение наступит быстрее.