Нормальный показатель холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста

Делая анализ крови или натыкаясь на очередную статью о правильном питании, довольно часто мы встречаем упоминания о знаменитом «страшном» холестерине, которым так любят пугать диетологи. Но, несмотря на изобилие внешней информации, что это за вещество, какова его опасность, достоверно знает далеко не каждый. Когда соблюдается норма холестерина в крови у мужчин и женщин, то он не так уж «плох», а для общего здоровья даже полезен. По своей химической природе это вещество относится к спиртам, формирует оболочки клеток всех живых организмов (исключение составляют лишь грибы, безъядерные простейшие). С его участием происходит образование половых гормонов, а также витамина Д. Кроме того, он регулирует клеточную проницаемость, влияет на стабильность иммунитета, выполняя, таким образом, защитную функцию. На 80 % вещество вырабатывается самим организмом, главным образом, с участием печени и кишечника. Остальные 20 % поступают вместе с пищей. Оптимальный показатель холестерина в хороших анализах, способы снижения повышенного содержания, правильный режим питания и диета при отклонениях от нормы – обо всем по порядку в данной статье.

аппарат для определения холестерина в крови

Плохой или хороший?

Этот спирт в организме человека может иметь две вариации, на чем основано его деление на «хороший» и «плохой». «Хороший» или альфа-холестерин связан с белково-жировыми соединениями, которые обладают высокой плотностью, ‒ липопротеидами ЛПВП. Он разносится по тканям и внутренним органам тела, не оседая на стенках кровеносных сосудов.

«Плохая» форма связана с липопротеидами низкой плотности (ЛПНП). Она циркулирует по организму вместе с кровью, оседая внутри сосудов, закупоривая вены, вызывая атеросклероз. Обе эти формы вместе составляют единый общий показатель. Среднестатистическая норма общего холестерина составляет 3,3–5,5 ммоль/л. Уровень его содержания определяют путем биохимического анализа крови. Концентрацию каждой формы отдельно устанавливают при более углубленном анализе липидного состава крови.

Каков нормальный показатель

Существует немало факторов, оказывающих влияние на показатели этого вещества: содержание его у мужчин зависит от возраста, индивидуальных особенностей организма, скорости обмена веществ, кроме того, большое влияние оказывает образ жизни и питание. Холестерин в крови у мужчин есть всегда. С возрастом его уровень растет. Резких скачков обычно не наблюдается, но постоянный контроль врачи рекомендуют проводить ежегодно после 40 лет.

мужчина ест вредную еду

Одним из главных признаков, влияющих на повышение холестерина в крови является неправильное питание.

Делая анализ крови на общий холестерин, необходимо знать, что каждая лаборатория использует свои системы исследования, а это значит, что референтные значения разных лабораторий могут отличаться. Интерпретировать итоги исследований лучше, опираясь на данные медучреждения, где проводился анализ. В таблице ниже приводим общепринятые нормы мужского холестерина относительно возраста.

 

Возраст, лет

Норма, ммоль/л

16–20

3,08–5,18

21–25

3,16–5,59

26–30

3,32–5,78

31–35

3,37–5,96

36–40

3,81–6,53

41–45

3,91–6,94

46–50

3,94–6,86

51–55

4,20–7,38

56–60

4,45–7,77

61–65

4,45–7,69

66 и больше

4,43–7,85

 

Интересные факты

В ходе работы медиков замечено, что холестерин у мужчин превышает женский показатель до пятидесяти лет. У 60-летнего мужчины уровень вещества будет ниже, чем у дамы такого же возраста. Причина такой тенденции кроется в наступлении у женщин климактерического периода. Снижается уровень женских гормонов, способных нормализовать липидный состав крови, соответственно, содержание холестерина увеличивается автоматически.

Ученые отметили распространенность случаев, когда повышенный уровень холестерина в крови у мужчин сопровождает развитие или течение сахарного диабета. Какой из показателей возрастает раньше, неизвестно до сих пор, но их неразрывность доказана временем и опытом.

Интересно, что в норме показатели сахара и холестерина в крови весьма схожи: норма сахара 3,9–5,0 ммоль/л, а холестерина – 3,3–5,5 ммоль/л. Выход каждого из этих веществ за рамки нормы отражается на состоянии здоровья пациента.

с

У мужчин с сердечной недостаточностью нормальный показатель холестерина должен быть ниже обычной нормы по возрасту, так как данное заболевание сопровождается ухудшенным кровотоком. Застойные явления, комбинируемые с нарушениями состава крови, уже за год могут привести к развитию тяжелой формы атеросклероза. При сопутствующем сахарном диабете риск его развития повышается после сорока лет. В целом у мужчин после 50 лет, которые прежде не имели жалоб на здоровье, при превышении нормы холестерина в крови риск формирования атеросклеротических бляшек возрастает на 50 % по сравнению со здоровыми людьми.

Причины отклонений

Причинами повышенного холестерина для мужчин могут быть:

  • Курение.
  • Ожирение.
  • Сахарный диабет.
  • Воспалительные или опухолевые процессы поджелудочной железы.
  • Гепатит, цирроз печени.
  • Гипофункция щитовидной железы.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Недостаточность или опущение почек.
  • Прием некоторых мочегонных препаратов, гормональных стероидов.
атеросклероз кровяных сосудов

Повышенный холестерин, в первую очередь, приводит к развитию атеросклероза и ИБС.

Медицинская статистика утверждает, что холестерин в крови у мужчин может повышаться уже после 35 лет. Малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимой физической активности, сидячая работа только способствуют этому. Регулярное переедание, вредные привычки, некачественные продукты приближают развитие атеросклероза и ИБС.

Пониженный липидный показатель крови мужчин имеет следующие причины:

  • Сердечная недостаточность.
  • Малокровие.
  • Сепсис или заражение крови.
  • Гипертиреоз.
  • Инфекционные болезни.
  • Пневмония.
  • Туберкулез.
  • Диета с отсутствием животных белков.
  • Болезни печени.

Отклонения концентрации холестерина опасны для здоровья мужчины как при повышении, так и при уровне ниже нормы. Рост уровня холестерина в крови может привести к развитию атеросклероза, а это чревато серьезными заболеваниями сердца, такими как: стенокардия, ишемическая болезнь, гипертония, инфаркт миокарда и др. Особенно велик риск возникновения этой проблемы у мужчин после 60 лет.

У низкого показателя последствия не менее серьезны: ломкость сосудов, инсульт, депрессии, болезнь Альцгеймера, ослабление иммунной системы. Низкий уровень холестерина способен привести к уменьшению сексуальной активности или даже к бесплодию. Это неудивительно, если вспомнить, что вещество отвечает за синтез половых гормонов. Кроме того, нарушение выработки витамина Д, ухудшение усвоения кальция чреваты хрупкостью костей, развитием остеопороза, частыми переломами.

Методы борьбы с проблемой

Исследование уровня холестерина в крови проводят путем биохимического ее анализа. При этом получают общий показатель и его разновидности. Забор крови для исследования делается с утра натощак. Как правило, анализ проводят:

  • При подозрении на сахарный диабет.
  • При гипофункции щитовидной железы.
  • При патологиях печени и почек.
  • По ходу регулярного профилактического обследования.
  • При болезнях ССС.
корзина с едой

В большинстве случаев для нормализации уровня холестерина в крови достаточно перейти на правильное питание и вести здоровый образ жизни.

После тщательного обследования врач может назначать соответствующее лечение, главной частью которого является лечебная диета, сочетаемая с достаточной физической активностью, пребыванием на свежем воздухе, а главное – отказом от вредных привычек. Оздоровительная диета основывается на отказе от продуктов, содержащих много насыщенных жиров, замене их продуктами, которые содержат много клетчатки.

Чтобы поддержать нормальный уровень холестерина, суточное меню должно включать:

  • Салаты из овощей с растительным маслом.
  • Обезжиренное молоко, кисломолочные продукты.
  • Паровые блюда из мяса птицы или нежирных сортов рыбы.
  • Хлеб из муки грубого помола.
  • Свежие фрукты, натуральные соки (из яблок, моркови, авокадо, граната, грейпфрута).
  • Каши.
  • Блюда из сои.
  • Омлеты.

Присутствие в меню свежего чеснока оказывает благотворное воздействие на мужской липидный обмен. Такой же эффект обеспечивает грейпфрут – при его ежедневном употреблении за 1–2 месяца показатель снижается на 7–8 %. Введение в меню бобовых оказывает аналогичное воздействие, такой же способностью отличаются и отруби из овса. Необходимо помнить, что меню мужчин, страдающих данной проблемой, не должно содержать животных жиров, красного мяса, жирных молочных продуктов, а также кофе и алкоголя.

Правильно составленная диета позволяет добиться снижения показателя на 15 %.

Средствами медикаментозной терапии являются такие препараты, как:

  • Статины (предупреждают развитие атеросклероза).
  • Ацетилсалициловая кислота.
  • Витамины группы В.
  • Мочегонные средства.

Необходимо помнить, что у мужчин холестерин повышается от употребления таких продуктов:

  • Рыба жирных сортов.
  • Говядина, свинина.
  • Мясные субпродукты.
  • Орехи, семечки.
  • Сливочное масло.
  • Яичные желтки.

Необходимо учесть, что самолечение в домашних условиях без консультации врача недопустимо, даже если норма холестерина у мужчин превышена. Это чревато многими осложнениями и опасными для жизни последствиями. Прием лекарственных средств допустим только при их назначении опытным врачом и должен проводиться под его постоянным наблюдением.