Правила и способы профилактики геморроя у мужчин

«Знал бы, где упадешь, солому бы постелил!» ‒ говорит мудрая народная пословица, но, к сожалению, «солома» не смягчит боль, а вот профилактика геморроя может облегчить лечение и даже предотвратить саму болезнь. Профилактика геморроя у мужчин ‒ это отличный способ избежать болезни. Потому каждый мужчина должен обратить внимание на рекомендации ниже, которые помогут вам предотвратить геморрой.

на стуле

Если мужчина много сидит нарушается кровообращение, при котором происходит застой венозной крови в малом тазу, из-за чего и развивается геморрой у мужчин.

Важные правила предупреждения

Первое, о чем пойдет речь, ‒ это количество времени, проведённое на стуле или в кресле. Чем меньше вы сидите, тем меньше нарушается кровообращение, при котором происходит застой венозной крови в малом тазу, из-за чего и развивается геморрой у мужчин. Организм нуждается в постоянном движении для улучшения обмена веществ и укрепления мышечной массы. Старайтесь чаще вставать и двигаться. Пройдите пару кругов по своему офису, на обеденном перерыве прогуляйтесь в самый дальний продуктовый магазин.

Также одним из ключевых факторов, вызывающих геморрой у мужчин, является плохо подобранный стул или кресло. Сиденье у кресла или стула должно быть твёрдым ‒ это способствует активации рецепторов, вызывающих кровоснабжение мышечной массы, не позволяя застаиваться венозной крови в малом тазу.

Не забывайте также и о физической нагрузке, зарядка по утрам укрепляет мышечный каркас. Занимайтесь и на работе, во время обеда, когда беспокоит спина или занемели ноги, ведь даже всего пару приседаний избавят вас от неприятных ощущений и разгонят кровь по всему телу. Если же не получается сделать перерыв, просто напрягайте мышцы ягодиц и сфинктера в течение пары минут. Желательно ходить в тренажерный зал или бассейн для укрепления мышц живота и промежностей. Помните: езда верхом на лошади, на велосипеде и силовые упражнения не подходят для профилактики геморроя ‒ этим вы можете усугубить проблему.

Гигиена ‒ важнейший фактор

мужчина в полотенце

Соблюдение личной гигиены является важнейшим компонентом в лечении этой болезни.


Нередко геморрой у мужчин появляется по причине пренебрежения личной гигиеной. Промежность человека ‒ очень нежная и интимная часть тела, за которой нужен хороший уход. Очень важно соблюдать чистоту промежности и заднего прохода. После каждой дефекации стоит ополаскивать область вокруг анального отверстия холодной водой. Если же у вас нет возможности подмыться водой, не беда. Просто всегда имейте при себе упаковку влажных салфеток, которыми можно воспользоваться после процесса дефекации. Только проследите, чтобы их состав был безвредным.

ЭТО ЛУЧШЕЕ средство от ГЕМОРРОЯ…

Также очень важно выбрать подходящую туалетную бумагу. Она не должна быть слишком жесткой. Некоторые виды туалетной бумаги могут содержать химические вещества, которые способны раздражать кожу анального отверстия. Покупайте только качественную туалетную бумагу, желательно неароматизированную и нецветную.

Для дезинфекции анальной области необходимо прикладывать марганцовые компрессы. Для нормализации микроциркуляции крови рекомендуется принимать тёплые ванны, согнув колени под углом около 150 градусов. Такая процедура успокаивает раздраженный анус и убирает боль. Ванны с морской солью способствуют препятствию застоя крови в организме.

бумага

Важно выбрать подходящую туалетную бумагу — желательно неароматизированную и нецветную.

Особенности диеты

Для мужчин характерен неправильный рацион питания, который приводит к застойным явлениям в области малого таза и дестабилизирует нормальную работу кишечника, что может вызвать геморрой. Многие мужчины, которые больны геморроем, допускают серьёзную ошибку, продолжая питаться нездоровой пищей. Она может вызвать понос или запор, во время которого происходит сильнейшее раздражение прямой кишки. Во время запора пересыхает анальное отверстие, а ложные сокращения ануса могут вызвать анальные трещины.

Для нормального функционирования желудка, нормализации стула и предотвращения запоров, которые приводят к геморрою, нужно:

  • Отказаться от алкоголя. Спирт вызывает определённую реакцию в перианальной области, усиливает кровообращение, способствует плохому заживлению ран и трещин.
  • Забыть про чай и кофе. Рекомендуется выпивать до 2 литров очищенной воды в сутки.
  • Бросить курить. Курение негативным образом влияет на кровеносную систему мужчины, затрудняет движение крови, что может привести к застою и развитию геморроя.

Для действенной профилактики геморроя у мужчин важно составить правильную сбалансированную диету, исходя из особенностей вашего организма, и строго ее придерживаться. Диета поможет бороться и с лишним весом, что очень важно для профилактики геморроя, ведь избыточные жировые отложения создают нагрузку на вены, расположенные в малом тазу. Это может привести к геморрою.

КАК сейчас ЛЕЧАТ Геморрой ДОМА? УЗНАЙ…

Во время диеты мужчинам необходимо исключить из своего рациона употребление острых, слишком соленых, копченых, маринованных, жареных и пряных продуктов. Рекомендуются к употреблению следующие продукты:

  • овощи;
  • фрукты;
  • мясо (преимущественно вареное и тушеное);
  • рыба;
  • мёд;
  • кисломолочные продукты;
  • овсяные каши;
  • постные супы;
  • сухофрукты;
  • свежая зелень;
  • свежевыжатые соки.
овощи

Овощи, фрукты, свежая зелень — рекомендованы к употреблению.

Составляя диету для профилактики от геморроя, следует исключить употребление следующих продуктов:

  • макаронные изделия;
  • шоколад;
  • газированные напитки;
  • различные острые приправы;
  • кисели;
  • рисовые и манные каши;
  • ржаной хлеб.

Также мужчинам необходимо пересмотреть свой режим питания. Принимать пищу рекомендуется маленькими порциями, равномерно, норма ‒ 5-6 раз в день. Постройте ежедневный график питания и постоянно придерживайтесь его.

Примерное меню диеты при профилактике геморроя у мужчин:

  • Первый завтрак – молочная овсяная каша, стакан апельсинового сока.
  • Второй завтрак – стакан кефира или йогурт.
  • Обед – легкий овощной суп, отварное мясо с гречневой кашей, стакан молока.
  • Полдник – творог, фруктовый салат.
  • Ужин – картофельное пюре с рыбным филе, овсяное печенье, свежевыжатый фруктовый сок. На ночь можно выпить стакан молока или ряженки.

Эффективное СРЕДСТВО от ГЕМОРРОЯ…

Геморрой – это неприятная и довольно хлопотная болезнь, которую гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Он доставляет большой дискомфорт и неудобство больному, вносит коррективы в жизненные планы. Потому очень важно не допустить возникновения заболевания. Следуя нехитрым правилам и рекомендациям, описанным выше, вы до минимума снизите риск появления геморроя в будущем и избавите себя от надобности проходить лечение от этой болезни.

Как Вылечить ГЕМОРРОЙ без ВРАЧЕЙ…

загрузка...
Акция! Для каждого 100

посетителя нашего сайта!
Вы наш 100 посетитель и специально для вас!
Старая Цена — 2 100 руб
Цена со скидкой — 990 руб!!!
Нет, спасибо! Пожалуй я заплачу полную стоимость.